Vic comença a seguir les mesures del Procicat per aturar la incidència de la pandèmia

Aquest matí el Diari Oficial de la Generalitat de Catalunya (DOGC) ha publicat la resolució SLT/2397/2020 per la qual s’adopten mesures especials en matèria de salut pública per a la contenció del brot epidèmic de la pandèmia als municipis de Vic i de Manlleu.

La resolució estableix la recomanació que la població romangui en el seu domicili i que es limiti la circulació per les vies d'ús públic, respectant les mesures de protecció individual i col·lectiva establertes per les autoritats competents. Alhora, recorda a les persones titulars de centres de treball, públics i privats que són responsables d'adoptar diverses mesures d'higiene i desinfecció o de posar a disposició de les persones treballadores elements i material desinfectant i protector, entre altres aspectes.

En el marc d’una roda de premsa celebrada avui amb la delegada Camps, Alba Camps, l’alcaldessa de Vic, Anna Erra, l’alcalde de Manlleu, Àlex Garrido, i la gerent en funcions de la Regió Sanitària Catalunya Central, Teresa Sabater, s’ha informat de les mesures adoptades pel Procicat i s’ha demanat a la població vigatana i manlleuenca que les respecti.

Alba Camps, a la seva intervenció, ha destacat la importància de seguir les recomanacions del Procicat per tal d’aconseguir abaixar la corba d’incidència de la pandèmia. En aquest sentit, Camps ha volgut posar de relleu “la gran tasca que, tant des dels departaments implicats de la Generalitat com des de les administracions locals, s’està duent a terme amb vocació de donar resposta a l’emergència sanitària”. La delegada ha traslladat el contingut de les mesures adoptades i publicades avui, alhora que ha emplaçat el conjunt de la ciutadania a “ser conscients de la responsabilitat que tenim totes en frenar la corba i, finalment, erradicar la pandèmia”.

Anna Erra ha destacat que “tenim una oportunitat per doblegar el virus i frenar la pandèmia. Ens cal la màxima corresponsabilitat i suport de la ciutadania per aturar aquest semàfor vermell”. A més, ha posat en valor el treball conjunt fet amb Manlleu per acordar el tancament de parcs infantils i pistes esportives a l’aire lliure amb l’únic objectiu de revertir la situació.

Àlex Garrido ha declarat que “de manera corresponsable i coordinada hem d’encarar la necessitat de garantir el compliment de les mesures preventives i el compliment dels confinaments”.

Finalment, Teresa Sabater ha exposat les dades epidemiològiques actuals a la Catalunya Central i, més concretament, de Manlleu, on les darrers setmanes han augmentat les taxes d’incidència, i Vic, on s’han mantingut en nivell alt tot i que estabilitzades. La gerent en funcions ha informat que “la taxa de reproducció de l’epidèmia és de 1,32 a Manlleu i de 1,46 a Vic, mentre que a la totalitat de la Catalunya Central és lleugerament per sota d’1”.

Les mesures del Procicat que podeu consultar aquí tindran vigència durant 15 dies.

Noves restriccions per la Covid a Vic i Manlleu

Més restriccions socials per contenir la pandèmia. Amb la corba epidèmica estancada en alts nivells de risc -80 casos per 100.000 habitants en l'última setmana i perill de rebrot elevat-, el Govern ha decidit ampliar les limitacions d'aforament i activitat a dos municipis de la comarca d'Osona amb alts nivells de transmissió de virus: Vic i Manlleu. El Procicat, l'òrgan de la Generalitat encarregat de coordinar la resposta a la pandèmia, ha decidit reduir l'activitat social i limitar els contactes en sengles poblacions durant, almenys, quinze dies, per tallar les cadenes de transmissió a la zona. El Govern prorrogarà també unes restriccions similars a Girona, Salt, diversos municipis de la Noguera, Barcelona i l'àrea metropolitana de la capital catalana. Per la seva banda, el municipi tarragoní de Reus, que ha reduït el seu nivell de risc després d'imposar limitacions socials, quedarà lliure de restriccions.

Tant Vic com Manlleu arrosseguen una corba epidèmica a l'alça. La capital de la comarca d'Osona té una incidència acumulada en l'última setmana de 207 casos per 100.000 habitants, gairebé tres vegades més que la mitjana catalana. A més, la velocitat de reproducció de la malaltia (la Rt, que mesura a quantes persones contagia, de mitjana, un infectat) està en 1,44, un nivell superior al que recomanen les autoritats sanitàries (sempre per sota d'1) per mantenir sota control la transmissió. Manlleu, que ha realitzat cribratges massius en el municipi i en dos col·legis del seu entorn per detectar precoçment casos asimptomàtics, repeteix el patró de Vic tot i que amb xifres encara més elevades: la incidència és de 472 casos per 100.000 en els últims set dies, la Rt està en 1,2 i el nivell de risc de rebrot és 10 vegades més alt que la mitjana de Catalunya.

Amb aquest escenari sobre la taula, el Procicat ha decidit ampliar a aquests municipis les restriccions socials: a més que es prohibeixen les reunions socials, públiques o privades, de més de sis persones -aquesta mesura, de fet, està instal·lada a tot Catalunya- , es limita l'aforament d'actes religiosos o cerimònies (casaments, batejos, vetlles) a un màxim de 10 persones. Tampoc es podrà fer servir la barra dels bars, el servei sempre ha de ser en taula i l'interior dels locals només s'ocuparà al 50%. Les activitats culturals, com cinemes i teatres, tindran un aforament reduït al 70% i els locals esportius (gimnasos), al 50%. Aquestes mateixes mesures són les que s'estan aplicant en zones com Girona, Salt, diversos municipis de la Noguera o la primera corona metropolitana, uns territoris en què el Govern ha decidit mantenir, almenys quinze dies més, les restriccions. A la Cerdanya també s'han implantat limitacions d'aforament i mobilitat.

Tot i que la corba epidèmica a Catalunya no ha pujat i encara està molt lluny de la situació que reflecteixen altres zones com Madrid, el secretari de Salut Pública de la Generalitat, Josep Maria Argimon, ha advertit dimarts que no es pot abaixar la guàrdia. Argimon ha augurat que la corba anirà serpentejant en les pròximes setmanes, amb pujades i baixades constants que impedeixen rebaixar el nivell d'alerta. En l'última setmana s'han diagnosticat 6.195 nous casos i, encara que la pressió assistencial encara no compromet els hospitals, ja hi ha 802 persones ingressades, 140 d'elles en cures intensives.

L'únic lloc on el Departament de Salut ha rebaixat el nivell de control és a Reus, que portava també diversos dies amb les mateixes restriccions que ara s'implantaran a Vic i Manlleu. En aquest municipi, el risc de rebrot va arribar a superar els 500 punts (a partir de 100, el perill de creixement potencial de virus és alt): en l'última setmana ha estat a 234 i la incidència en 100 casos per 100.000 habitants, uns nivells encara elevats, però molt per sota de les xifres que es van arribar a aconseguir a la zona.

Les noves mesures entraran en vigor quan es publiquin al Diari Oficial de la Generalitat de Catalunya i tindran una durada de, almenys, 15 dies.

Què és el gel hidroalcohòlic? Responem a les preguntes més freqüents

Rentar-nos les mans amb freqüència és un dels gestos que ens poden allunyar del coronavirus, al costat de mantenir la distància social i usar mascareta de manera habitual fora de casa. Els especialistes recomanen l'ús d'aigua i sabó, però no sempre tenim un lavabo a mà. Per això, els gels hidroalcohòlics són grans aliats per a la nostra salut. Per a explicar-te què és el gel hidroalcohòlic i com triar el que millor s'adapti a les teves necessitats, comptem amb la col·laboració del farmacèutic Alberto León, director de la farmàcia La Menina.

Tots sabem ja com utilitzar-ho, ho hem fet ja centenars de vegades, però també hem detectat que hi ha productes de diferent tipus, per això li preguntem al titular de La Menina:

Tots els gels hidroalcohòlics són iguals?

Encara que la base és similar –explica Alberto León– els diferents fabricants incorporen diversos components per a modificar la densitat o viscositat. A més, nombrosos laboratoris inclouen en les seves formulacions ingredients per a contrarestar els efectes negatius sobre la pell, sobretot l'agressió i deshidratació de les mans, com emol·lients i humectants –pantenol, glicerina, àloe vera o propilenglicol–, i fins i tot, algunes marques utilitzen olis essencials com l'arbre del te, per a potenciar l'efecte desinfectant.

Davant el dubte sobre quina és la fórmula més adequada segons l'estat i necessitats de la pell de les mans, consultar amb el farmacèutic és la millor manera d'encertar en l'elecció.

Quins principis actius són els més habituals?

Habitualment, la formulació dels gels hidroalcohòlics inclou una mescla d'alcohol i aigua en una proporció al 70% de contingut alcohòlic, encara que pot oscil·lar entre el 60-90%.

L'alcohol més utilitzat és l'etanol, o alcohol etílic, a vegades desnaturalitzat per a evitar el consum humà. Poden utilitzar-se altres alcohols, com el propílic isopropílic o el propanolol.

En temps de desproveïment, es va valorar la utilització de bioetanol, però el nivell de seguretat d'aquest producte no està contrastat i per tant no és recomanat. D'aquí ve que sigui molt important llegir l'etiqueta dels gels hidroalcohòlics.

Tenen efectes col·laterals?

L'ús continuat de gels hidroalcohòlics contribueix a eliminar el mantell hidrolipídic que cobreix les mans i que ens protegeix de les agressions externes. Els danys més freqüents són la deshidratació, sequedat, esquerdes, fins i tot petites ferides, provocades per l'exposició contínua a elevades concentracions d'alcohol.

El gel hidroalcohòlic i el sol

Durant aquest estiu, s'ha parlat molt de la seva interacció amb l'alcohol. Segons Alberto León, "l'alcohol té un efecte assecant sobre la pell, provoca irritació, un risc que es pot incrementar per l'acció directa del sol, per la qual cosa pot incrementar el risc d'irritació de la dermis, per això, el més recomanable és evitar usar els gels hidroalcohòlics durant l'exposició als raigs solars".

El seu ús en pells amb problemes dèrmics

Els gels hidroalcohòlics són més agressius en pacients amb patologies prèvies que afecten la integritat de la pell, com poden ser les dermatitis atòpiques, psoriasis, al·lèrgies de contacte, etc. pel que el seu ús no estaria recomanat. "Cal evitar-los en la mesura que sigui possible –afirma León– i substituir-ho per una rentada correcta de mans amb un sabó adequat".

Segons el farmacèutic: "És realment difícil emmascarar l'efecte agressiu d'un gel hidroalcohòlic en la pròpia formulació. A més d'actius com la glicerina (aporta un efecte emol·lient) o l'àloe vera (regenerador), hi ha productes que inclouen extracte de civada que té propietats calmants, reparadores i ajuda a retenir l'aigua. En qualsevol cas, l'idoni és complementar-lo amb l'ús de cremes específiques que ajudin a protegir d'aquestes agressions i previnguin problemes posteriors".

Els nens poden utilitzar els mateixos gels que els adults?

"Podem contemplar a la població infantil dins del grup de pells especialment sensibles –assegura León–, per la qual cosa les recomanacions anteriors són vàlides també per als nens."

Com combatre els efectes negatius dels gels?

De la mateixa forma que utilitzem gels hidroalcohòlics per a higienitzar les nostres mans, també hem d'utilitzar hidratants amb assiduïtat per a restablir el seu mantell hidrolipídic natural, però si les mans presenten alteracions, aquestes són les recomanacions del farmacèutic:

- Per a reparar les ferides i tancar les esquerdes, els olis vegetals ozonitzadors ens proporcionen una acció regenerant, higienitzant i calmant. A més, aporten també una acció bactericida, per la qual cosa aquest actiu està indicat per dermatòlegs per a pells reactives i sotmeses a una irritació constant.

- Per a mans deshidratades i resseques cal triar una crema cicatritzant que repari i restauri el pH de les mans, amb actius com l'àcid hialurònic de baix pes molecular, silici, extractes vegetals i D-pantenol.

- Per a problemes de sequedat i tibantor, és necessari triar una crema de mans amb ceramides essencials i àcid hialurònic que repari i proporcioni confort immediatament. Es pot utilitzar diàriament amb la freqüència necessària.

Creen a Vic una lluminària LED que desinfecta espais de virus i bacteries, entre ells el COVID19

Des de fa uns dies, una empresa vigatana "Montronic Vic", ha estat dissenyant una llum ultraviolada que desinfecta habitacions d'hospitals, d'escoles, i de qualsevol mena d'espai, també recircula l'aire de l'habitació filtrant-lo i desinfectant-lo gràcies al seu sistema de ventilació integrat i que disposa d'una llum que relaxa la visió.

Tant el gerent de Montronic Pere Lloansí, com el Cap d'operacions David Ortega, estan molt contents amb el resultat final de la lluminària, ja que gràcies a ella es pot desinfectar qualsevol espai, amb la seguretat que no s'engega la llum UV si detecta qualsevol mena de moviment.

A les instal·lacions de Montronic tenen la maquinària més innovadora del mercat i es consideren uns dels millors muntadors de leds d'Europa, treballant així per a un munt d'empreses internacionals.

Avalats per diferents ISO i amb la qualitat d'una empresa amb més de vint anys d'experiència.

UV-KRONE, que és com es diu aquesta lluminària, està dissenyada per oferir la màxima seguretat de desinfecció, i gràcies a la seva versatilitat, els clients poden escollir la forma que necessiten en qualsevol ocasió, adaptant-se així a diferents espais, com botigues de roba, restaurants i un munt d'opcions.

Montronic té més de quinze anys d'experiència en la tecnologia LED, que és una de les bases d'aquesta lluminària, sent així un dels muntadors amb més bona reputació del mercat.

Amb l’UV-KRONE han volgut suplir una escletxa en el mercat, on en un sol aparell, pots trobar les 3 utilitats més demandades actualment, que són:

Desinfecció Ultraviolada per desinfectar espais i superfícies de virus i bacteries.Mode de canvi de tonalitat de la llum de freda a càlida,Recirculació d'aire per filtratge i desinfecció ultraviolada.

"Negocis com hotels, restaurants, supermercats, discoteques, etc... Oferiran la desinfecció com un valor afegit, com un servei més per crear confiança i seguretat al consumidor. Altres negocis o potser tots ... Molt probablement estaran subjectes a noves normatives al respecte i per tant obligats a complir amb uns mínims quant a desinfecció i esterilització”.

Aquest tipus de raig ultraviolada és particularment efectiva per destruir el material genètic de microorganismes com virus i bacteris, impedint la seva replicació.Des de la seva troballa en 1878, s'ha convertit en un mètode bàsic d'esterilització, sent utilitzat cada dia a hospitals, avions, oficines i fins i tot en fàbriques d'aliments.També és fonamental per al procés de desinfecció de l'aigua potable, ja que alguns paràsits són resistents als antisèptics químics com el clor.I avui, amb la irrupció del nou coronavirus al món, la llum UV ha tornat a cobrar rellevància.

A Montronic coneixen perfectament la tecnologia ultraviolada, ja fa anys que treballen amb ella. Tenen tota la tecnologia necessària de connexió IOT i actualment estan desenvolupant productes germicides de diversos tipus pensats per tenir la màxima integració, prestacions i seguretat d'ús.
És una empresa on escolten les propostes i us assessoren sobre quin sistema és el més adequat per a la seva aplicació.   

Per a més informació www.uvkrone.site o david@uvkrone.site

Què poden fer els nens i nenes de fins a 14 anys quan surtin al carrer?

A partir d’aquest diumenge podran sortir durant una hora, entre les 9 i les 9 del vespre, acompanyats d'una persona adulta amb qui es convisqui i sense anar més lluny d’un quilòmetre de casa i mantenint els 2 metres de distància amb altres persones

Després de dies tancats a casa, ara es podrà sortir al carrer. Fins ara, gràcies al confinament, s'ha pogut fer front al coronavirus: i s'ha fet molt bé, enhorabona! Per això, ara es pot fer un pas endavant i els nens i nenes fins a 14 anys ja poden sortir al carrer a caminar, córrer, jugar. Però aquesta sortida s'ha de fer amb protecció i de forma gradual, pas a pas, per protegir-se cadascú i la resta.

Els nois i noies de 14 anys o més no estan inclosos en aquest permís per passejar. Poden, en canvi, fer les activitats permeses als majors d'edat, com a anar a comprar de forma individual.

Aquí teniu la reposta a alguns dubtes i preguntes que molts nens i nenes heu fet arribar aquests dies.

• A partir de quin dia puc sortir al carrer? 

A partir del diumenge 26 d'abril, inclòs.

• Quanta estona puc sortir?

1 hora al dia. 

• A quines hores puc sortir?

Pots sortir entre les 9 del matí i les 9 del vespre, però només una vegada al dia. 

Es recomana que la sortida es faci, sempre que sigui possible, en les franges horàries següents: entre les 11 del matí i la 1 del migdia els menors d'edat fins a 6 anys i entre les 4 i les 6 de la tarda per als de 6 anys o més, sempre màxim 1 hora al dia. 

• On puc anar?

Pots anar caminant al voltant de casa teva fins a 1 quilòmetre de distància.

• Puc anar als parcs o al bosc?

Sí, sempre que no t'allunyis més d'1 quilòmetre de casa teva.

• Si visc en un poble a prop de la natura, puc anar a passejar al bosc o al camp?

Sí que pots anar a passejar al camp o al bosc, però sempre que no sigui més enllà d'1 quilòmetre de casa.

• Podem aprofitar per anar amb cotxe o transport públic?

No, perquè la sortida és per passejar a peu.

• Qui pot sortir a passejar? Hi puc anar tot sol?

Nens i nenes de fins a 14 anys, sempre acompanyats d'un adult.

Sempre has de sortir acompanyat d'un únic adult (la mare, el pare, un altre familiar que visqui a casa teva o bé la persona que et cuida). Com a màxim podeu anar l'adult i fins a 3 germans/germanes.

• I puc sortir amb el meu germà o germana que ja té 18 anys?

Sí, us pot acompanyar perquè ja és adult, però sempre que visqui a la mateixa casa o estiguis a càrrec seu.

• I puc sortir amb el pare i la mare?

No, només està permès sortir amb el pare o amb la mare.

• I si som més de 3 persones?

Haureu de fer més d'un torn de sortida.

• Cal que portem alguna documentació?

Si l'adult que t'acompanya no és el teu pare, mare o representant legal, cal que porti una autorització expressa del teu pare, mare o representant legal. Recordeu porta la documentació personal. També és recomanable portar el certificat de declaració autoresponsable que va publicar la Generalitat de Catalunya. 

• Puc sortir si no em trobo bé?

No pots sortir si tens símptomes o la malaltia pel coronavirus (COVID-19) o esteu en aïllament a casa. Preneu-vos tots la temperatura abans de sortir i no ho feu si algú de la casa té 37ºC o més.

• Què puc fer?

Caminar, córrer i jugar, mantenint sempre la distància de seguretat de 2 metres amb altres persones. També podeu aprofitar per treure el gos a passejar. De moment, evitar portar joguines al carrer.

• Puc anar amb la bicicleta o el patinet?

La normativa no diu si pots agafar la bicicleta o el patinet. Si l'agafes, recorda que és per passejar, no per córrer.

• Puc anar al parc infantil, als gronxadors i tobogans?

No es pot anar als parcs infantils. No pots pujar als tobogans, gronxadors ni altres jocs perquè les superfícies poden estar contaminades.

• Puc anar a instal·lacions esportives?

No, no està permès anar a instal·lacions esportives.

• Puc aproftar per berenar al carrer?

No és recomanable que mengis o beguis al carrer.

• Puc anar a comprar amb el meu pare o la meva mare?

No és gens recomanable que entreu a les botigues, però sí que es permet que acompanyeu el pare o la mare a comprar, si cal. 

• Si em trobo amb algun amic o amiga o familiar, el puc saludar o xerrar-hi?

Heu de mantenir sempre la distància de 2 metres i no tocar-vos, per precaució. 

• Puc abraçar o fer un petó als meus amics i amigues, o familiars amb qui em trobi?

No, cal mantenir la distància amb les persones que no visquin amb nosaltres a casa, és una mesura de protecció bàsica.

• Puc anar a veure els avis o padrins?

No pots anar a veure els avis o padrins, però recorda que pots trucar-los i parlar-hi cada dia.

• Al carrer he de fer servir guants?

No cal, però sí que és important que et rentis les mans abans i després de sortir al carrer com a mesura de precaució.

• Al carrer he de posar-me una mascareta?

És recomanable utilitzar mascareta sempre que es pugui, com tothom. No és recomanable per als nens de 0 a 3 anys.

• Quan surti i torni a casa, puc fer servir l'ascensor?

Sí, però és millor que facis servir les escales sempre que puguis.

• Quan camini pel carrer, puc anar per on vulgui?

Sí, però si camines per la teva dreta sempre que puguis, et creuaràs amb menys gent.

• Els meus germans petits, han d'anar amb cotxet?

No és obligatori. Sí que és recomanable si encara no caminen bé i poden caure.

• Ara que puc sortir al carrer, també podré anar a la zona comunitària de casa?

Sortir al carrer no canvia el que es pot fer en altres llocs, com les zones comunitàries. Continua sent necessari no fer-ne ús per evitar contagis.

• Si tinc algun diagnòstic com TEA o TDAH o diversitat funcional, els meus passejos s'han de limitar a 1 hora?

No, en el teu cas, amb el certificat i la prescripció corresponent, podràs sortir el temps que necessitis.

• Tinc més de 14 anys, puc sortir a passejar?

Els nois i noies de 14 anys o més teniu els mateixos permisos i restriccions que els adults en el confinament general, perquè es considera que teniu autonomia per poder sortir a l'espai públic sense un adult. Per tant, podeu anar a comprar o passejar el gos sense un adult. No podeu acompanyar un adult, excepte causes justificades de necessitat.

Recorda que és molt important mantenir sempre la distància de protecció de 2 metres amb les altres persones, i rentar-se molt bé les mans i molt sovint, sobretot abans i després de sortir de casa.

Podeu consultar permisos i restriccions per persones majors de 14 anys aquí. 

El dimarts 28 d’abril es reprenen els mercats setmanals de Vic

A partir del proper dimarts 28 d’abril es reprendran parcialment els mercats setmanals de marxants de Vic, amb controls de cues per garantir les distàncies de seguretat i  les parades reubicades seguint les mesurers establertes. Els dimarts i els dissabtes es podran trobar a la plaça Major i els diumenges al Passeig de la Generalitat. Així,  la ciutadania tornarà a trobar parades d’alimentació per abastir-se, i també de productes higiènics, complementant així l’oferta del comerç de proximitat de la ciutat.

D’ençà que el govern de l’Estat va decretar l’estat d’alarma, el passat 14 de març, els mercats ambulants havien quedat suspesos a Vic, d’acord amb la prohibició de fer qualsevol activitat que suposés una concentració considerable de persones. Així doncs, l’Ajuntament va decidir cancel·lar tota l’activitat comercial regular dels mercats, en no poder-se garantir les mesures de seguretat que s’exigien, tal com va recordar la regidora de Promoció Econòmica, Ocupació i Comerç, Bet Piella, en el ple municipal d’aquest mes.

Ara, tenint en compte l’evolució actual de la pandèmia i sospesant la petició dels marxants d’alimentació i producte fresc, s’ha considerat oportú permetre que aquestes parades puguin continuar desenvolupant la seva activitat comercial. “No obstant això, es recorda a tothom la necessitat de mantenir una distància social de com a mínim dos metres entre les persones, evitar concentracions de gent i seguir les mesures de seguretat i higiene preceptives”, subratlla Piella, com ara: utilitzar mascareta i guants, rentar-se bé les mans encara que es portin guants abans de sortir de casa i al tornar, no tocar els productes, pagar preferiblement amb targeta si és possible i seguir totes les recomanacions.

Des de fa setmanes, i per garantir el confinament de la població, al web municipal s’ha obert l’apartat “Comerç a domicili”, on apareix publicada una llista dels establiments i marxants de producte fresc del municipi que en aquests moments permeten fer la comanda des de casa i lliuren la compra a domicili. 

Quarantena, llum solar i suplements

La quarantena restringeix les nostres sortides de casa i amb això, el temps d'exposició a la llum solar, font principal de vitamina D en el nostre organisme. Aquesta vitamina és important, ja que s’encarregada de fixar el calci a l'os i aconseguir els nivells necessaris per a evitar malalties com l'osteoporosi, el raquitisme o el reblaniment dels ossos, alhora que minimitza altres com l’esquizofrenia o la depressió. Per tant, mantenir uns nivells d'adequats de vitamina D, és decisiu. En el confinament, el més recomanable seria exposar-se a la llum solar uns 20 minuts al dia. No obstant això, una part de la població no té un lloc a casa amb accés a l'aire lliure. L'alternativa seria consumir més aliments rics en vitamina D, com: peix gras (salmó, sardines, truita), rovell d'ou, carn, vísceres, llet, margarina, cereals i alguns iogurts que estan enriquits amb aquesta vitamina. Suplementar amb vitamina D, com s'ha dit, no és necessari ni prevé del contagi. Per tant, només s'aconsella seguir una dieta equilibrada, saludable i apta per a tota la família, que compensi la falta de la mateixa en el confinament.