Catalunya i Espanya es preparen pel canvi d’hora de març de 2026: podria ser l’últim abans d’eliminar-lo a tota la UE

Catalunya i la resta de l’Estat espanyol es preparen per a un nou canvi d’hora en la matinada del 28 al 29 de març de 2026, quan els rellotges s’avançaran una hora per entrar en l’horari d’estiu, tal com marca l’actual normativa europea. Aquest ajut a l’harmonització horària ha estat habitual des de fa dècades però pot ser un dels últims si la Unió Europea decideix abolir el canvi semestral de l’hora.

En concret, a Catalunya això significarà que durant aquella matinada, a les 02:00 hores els rellotges s’avançaran directament a les 03:00 hores, reduint el dia a 23 hores però permetent més llum natural a la tarda, un factor que molts ciutadans consideren positiu per a activitats socials, esportives i comercials.

Tot i això, l’interès mediàtic i polític se centra sobretot en el debat europeu sobre l’eliminació de la doble modificació horària que Europa aplica des de 1980. El Govern d’Espanya ha anunciat que portarà al Consell de la Unió Europea la proposta d’acabar amb aquest canvi de hora dos cops l’any a partir del 2026, perquè sigui l’últim any en què es realitzi. Aquesta iniciativa ha estat recolzada per diversos sectors i preocupa tant ciutadans com experts en salut i ritmes circadians.

Segons declaracions de representants del Govern espanyol i d’organitzacions científiques, la pràctica ja no suposa un estalvi energètic significatiu i pot afectar negativament la salut de la població, especialment en nens i persones grans a causa de la interrupció dels ritmes biològics habituals.

A Catalunya, les discussions prèvies han posat èmfasi en com afectaria el canvi permanent o l’eliminació dels ajustos horaris al ritme de vida local: mentre que alguns sectors defensen mantenir tot l’any l’horari d’estiu per tenir tardes més llargues, altres consideren que podria comportar maduixes molt matinades en hivern, especialment a zones com Girona o Lleida. Aquest debat ha arribat també a fòrums ciutadans i consultes de col·legis professionals.

Els pròxims mesos seran clau perquè els estats membres de la UE arribin a un acord comú sobre aquest tema, ja que cada país ha d’optar per un sistema horari permanent si finalment s’elimina la norma del canvi de hora. Fins que això no es decideixi, el calendari segueix marcat i el pròxim cambi d’hora serà el 29 de març de 2026.

Canvi d'hora 2024: El pas al horari d'estiu

Com cada any, el mes de març porta una alteració en els nostres rellotges que marca l'inici de l'horari d'estiu. El pròxim canvi d'hora el 2024 tindrà lloc la nit del dissabte 30 al diumenge 31 de març, just en el cap de setmana que abraça la celebració de la Pasqua. Aquest canvi no només implica ajustar els nostres rellotges, sinó també adaptar-nos a un nou cicle de llum solar.

Quin dia es canvia l'hora?

A Espanya, el canvi a l'horari d'estiu sempre ocorre a la matinada de l'últim diumenge de març. Aquest any, aquest dia cau el 31 de març, mantenint així l'horari d'hivern durant gairebé tot el mes. La transició es farà la nit del dissabte 30 de març al diumenge 31 de març.

Cal avançar o retardar el rellotge?

Durant el canvi d'horari d'estiu, cal avançar els nostres rellotges una hora. El moment precís per fer-ho serà la matinada del 31 de març, quan les dues de la matinada es converteixin automàticament en les tres. Si preveus estar dormint a aquesta hora, el més convenient és avançar els teus rellotges abans d'anar a dormir per despertar-te el diumenge amb el nou horari.

Com afectarà això a la teva rutina?

L'impacte més immediat del canvi d'hora és que els dies començaran i s'obscureixen una hora més tard, la qual cosa ens proporcionarà més llum solar a les tardes.

Trucs per estalviar

Més enllà del canvi d'hora, seguir certes pautes o hàbits pot ajudar-te a estalviar fins a 100 euros a l'any, a més de reduir les emissions contaminants en l'atmosfera. Aprofitar la llum natural, apagar les llums en sortir d'una habitació o utilitzar bombetes de baix consum o LED, que poden estalviar fins a un 80%, són algunes mesures que no només ajuden a la butxaca sinó també al medi ambient. Gestos com pintar la casa amb colors clars, fer servir reguladors electrònics de flux per a les llums incandescents i instal·lar detectors de presència a les zones de pas també poden contribuir a un consum més eficient d'energia.

El canvi d'hora està a quatre passes i aviat haurem d'avançar els nostres rellotges una hora per entrar a l'horari d'estiu d'aquest 2024, que es prolongarà fins a octubre. Tot i que el naixement del sol pugui trigar una mica més, gaudirem d'una hora addicional de sol a les tardes, cosa que ens permetrà aprofitar la llum natural durant més temps.

En resum, el pròxim canvi d'hora ens convida a ajustar els nostres rellotges i hàbits per adaptar-nos a l'horari d'estiu, proporcionant-nos més llum solar i oportunitats per adoptar pràctiques més sostenibles en el nostre dia a dia.