5 activitats esportives a l'aire lliure per a descobrir el teu territori



En uns moments en els quals no podem despla√ßar-nos per a descobrir llocs desconeguts, √©s la millor √®poca per aprofitar i con√®ixer a fons els voltants del nostre municipi. En fam√≠lia, en parella o tu sol, hi ha moltes maneres de gaudir de l’entorn sense despla√ßar-te kil√≤metres. Viu el teu territori a l’aire lliure amb aquestes activitats que et proposem a continuaci√≥.

 
1. Diverteix-te patinant 

Treu de l’armari els teus patins o el teu monopat√≠ i aprofita per recuperar aquest oblidat hobby. Fer una ruta patinant √©s ideal per a tonificar el teu cos, sobretot les teves cames. A m√©s de mantenir-te en forma, el patinatge fomenta la teva coordinaci√≥ i equilibri. Nom√©s has de buscar un terreny llis i protegir-te el cap, colzes i genolls per realitzar aquesta activitat. T’atreveixes?
 
2. Descobreix la teva ciutat pedalejant

Una altra activitat que pots fer sobre rodes és el ciclisme. Utilitza els carrils bici de la teva ciutat, barri o poble i comença a pedalejar sobre la teva bicicleta. Si vius en una zona rural no tens excusa per explorar els voltants del territori. Planifica la teva ruta i surt amb la teva bicicleta, aquest esport mai passa de moda!
 
3. Connecta amb l’entorn meditant

En uns temps en els que podem sentir emocions molt intenses, una de les millors alternatives per carregar energies √©s meditar. Est√† comprovat que la meditaci√≥ disminueix els nivells d’estr√®s i ansietat. Aprofita per anar a aquell parc natural que sempre has volgut visitar, posa’t els auriculars per escoltar m√ļsica relaxant i connecta amb el teu jo m√©s espiritual fent meditaci√≥!
 
 4. Posa’t les vambes i a c√≥rrer

Per als que s√≥n una mica m√©s tradicionals, una altra bona forma de descobrir el teu entorn o barri √©s fent una passejada o fent running. Nom√©s has de tenir en compte que, tot i que no estiguem en una √®poca de calor, √©s recomanable portar aigua per a hidratar-te, cal√ßat adequat i una gorra per a protegir-te del sol. Aix√≠ que ja saps, posa’t les vambes i a c√≥rrer!
 
5. Escala un rocòdrom

Una activitat a l’aire lliure que no √©s tan habitual √©s l’escalada. Molts municipis compten amb un roc√≤drom de nivell b√†sic per a escalar a l’aire lliure. Nom√©s necessites casc, arn√®s, corda i peus de gat per fer aquesta activitat. A la ciutat de Barcelona, per exemple, es troba el Roc√≤drom de Montju√Įc, un espai obert on escalar gratis, sense l√≠mit horari i obert els 365 dies de l’any.
Publica un comentari a l'entrada

Comentaris