En l'era digital actual, estem exposats a un gran nombre d'inputs i xarxes socials que ens bombardegen constantment amb informació. Aquesta sobreestimulació pot ser una font de distracció i ansietat per a molts de nosaltres.
Per això, és important recordar la importància de la preparació personal davant d'aquesta situació. En primer lloc, és destacat desenvolupar la capacitat de filtrar la informació i discernir entre allò que és important i allò que no ho és. Això ens ajudarà a centrar-nos en allò que realment importa i evitar la dispersió de l'atenció.
D'altra banda, també és rellevant establir límits en el temps que dediquem a les xarxes socials i altres inputs digitals. Sovint ens veiem atrapats en un cicle d'actualitzacions constant i això pot afectar negativament la nostra salut mental i benestar.
Finalment, és crucial fomentar l'autocura en aquesta era digital. Això inclou dedicar temps a activitats que ens ajudin a relaxar-nos i a desconnectar del món digital, com ara meditar, fer exercici o simplement passar temps amb amics i família.
En l'era digital actual, estem exposats a un gran nombre d'inputs i xarxes socials que ens bombardegen constantment amb informació. Aquesta sobreestimulació pot ser una font de distracció i ansietat per a molts de nosaltres.
LLEGEIX EN FORMAT DIGITAL LA REVISTA DE VIC CLICANT AQUÍ O CLICANT LA IMATGE
Per això, és important recordar la importància de la preparació personal davant d'aquesta situació. En primer lloc, és destacat desenvolupar la capacitat de filtrar la informació i discernir entre allò que és important i allò que no ho és. Això ens ajudarà a centrar-nos en allò que realment importa i evitar la dispersió de l'atenció.
LLEGEIX EN FORMAT DIGITAL LA REVISTA DE VIC CLICANT AQUÍ O CLICANT LA IMATGE
D'altra banda, també és rellevant establir límits en el temps que dediquem a les xarxes socials i altres inputs digitals. Sovint ens veiem atrapats en un cicle d'actualitzacions constant i això pot afectar negativament la nostra salut mental i benestar.
LLEGEIX EN FORMAT DIGITAL LA REVISTA DE VIC CLICANT AQUÍ O CLICANT LA IMATGE
Finalment, és crucial fomentar l'autocura en aquesta era digital. Això inclou dedicar temps a activitats que ens ajudin a relaxar-nos i a desconnectar del món digital, com ara meditar, fer exercici o simplement passar temps amb amics i família.
Comentaris
Publica un comentari a l'entrada
Deixa el teu comentari aqui!